به جامعه مجازی ظرایف خوش آمدید

آرشیو دسته: ورزشی

فعالیت بدنی و کنترل قند خون، کاهش دور کمر و چربی بدن

فعالیت بدنی و کنترل قند خون، کاهش دور کمر و چربی بدن

آن دسته از مبتلایان به دیابت که فعالیت بدنی دارند می توانند اندازه دور کمر و چربی بدن را کاهش دهند و قند خون خود را کنترل کنند، حتی اگر اثرات مثبت فعالیت بر وضعیت قلبی – تنفسی را مشاهده ... متن کامل »

فعالیت بدنی سبب بهبودی بیماری کبد چرب غیرالکلی می شود

فعالیت بدنی سبب بهبودی بیماری کبد چرب غیرالکلی می شود

بیماری کبد چرب غیر الکلی شایع ترین علت بیماری مزمن کلیوی در جهان است. مطالعه اخیر منتشر شده در مجله هپاتولوژی نشان می دهد فعالیت بدنی، بدون در نظر گرفتن شدت و دفعات آن می تواند فوایدی برای چاقی و ... متن کامل »

تأثیر محدودیت کالری بر بهبود نتایج ورزش قدرتی

تأثیر محدودیت کالری بر بهبود نتایج ورزش قدرتی

فرآیند مسن شدن معمولاً با کاهش قدرت عضله، توان و کاهش کلی توانایی حرکتی همراه است که مجموعۀ این عوامل اغلب منجر به ناتوانی و فقدان استقلال شخصی می شود. از طرفی شیوع بالای چاقی در افراد مسن روند کاهش ... متن کامل »

ورزش های مقاومتی در کنترل چاقی شکمی نقش کلیدی دارند

ورزش های مقاومتی در کنترل چاقی شکمی نقش کلیدی دارند

بنابر مطالعات اخیر دانشگاه هاروارد مردان سالمی که 20 دقیقه در روز فعالیت های مقاومتی داشته اند، در مقایسه با افرادی که همین زمان را به فعالیت های هوازی پرداخته اند افزایش کمتری در چاقی شکمی مرتبط با سن را ... متن کامل »

افزایش عملکرد مغزی نوجوانان با ورزش

افزایش عملکرد مغزی نوجوانان با ورزش

بر اساس آخرین مطالعه ای که در ژورنال Psychophysiology به چاپ رسیده است،  محققان به این نتیجه رسیده اند که ورزش منظم می تواند باعث بهبود فعالیت مغز در نوجوانان و بزرگسالان شود. در حال حاضر شواهد بسیاری وجود دارد ... متن کامل »

اثر فعالیت ورزشی هوازی منظم بر حجم هایپوکامپ سالمندان

اثر فعالیت ورزشی هوازی منظم بر حجم هایپوکامپ سالمندان

نقص شناختی ملایم به عنوان عامل خطر برای زوال عقلی شناخته شده است، و این موضوع موجب اهمیت هرگونه مداخله مؤثر در این زمینه شده است. فعالیت ورزشی از طریق بهبود ساختار و عملکرد مغزی در محافظت از کاهش عملکرد ... متن کامل »

ورزش و عمر طولانی تر در نجات یافتگان از سرطان

ورزش و عمر طولانی تر در نجات یافتگان از سرطان

تشخیص زودهنگام و پیشرفت های پزشکی بدین معناهستند که امروزه بسیاری از نجات یافتگان سرطان، عمر طولانی تر دارند. حال مطالعه ای جدید که 1000 مرد نجات یافته از سرطان را مورد بررسی قرار داده است پیشنهاد می کند که ... متن کامل »

نقش فعالیت بدنی بر سلامت سالمندان

نقش فعالیت بدنی بر سلامت سالمندان

سالمندی سالم تنها به معنای عدم وجود بیماری مهم و ناتوانی نیست بلکه سلامت روان خوب، حفظ توانایی های شناختی و توانایی حفظ ارتباطات و فعالیت های اجتماعی را نیز شامل می شود. شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه فعالیت ... متن کامل »

اثر رژیم غذایی و فعالیت ورزشی بر بروز سنگهای کلیوی

اثر رژیم غذایی و فعالیت ورزشی بر بروز سنگهای کلیوی

در طی 10 تا 15 سال گذشته محققین دریافته اند که سنگهای کلیوی چیزی بیش از یک مشکل سیستمیک هستند. درواقع ارتباط این سنگها با چاقی، دیابت، سندرم متابولیک، و بیماری قلبی عروقی نشان داده است که فرایند تشکیل سنگ ... متن کامل »

مقایسه اثر سه نوع فعالیت ورزشی بر افراد مبتلا به پارکینسون

مقایسه اثر سه نوع فعالیت ورزشی بر افراد مبتلا به پارکینسون

فعالیت ورزشی می تواند موجب کاهش ناتوانی و افزایش کیفیت زندگی بیماران مبتلا به پارکینسون شود. مدارک موجود در این زمینه نشان می دهند که بر اثر فعالیت ورزشی؛ سرعت گام برداری، میزان تعادل، قدرت، انعطاف پذیری و آمادگی قلبی ... متن کامل »

تجویز فعالیت ورزشی در استئوپروز

تجویز فعالیت ورزشی در استئوپروز

استئوپروز، یک اختلال اسکلتی است که ویژگی بارز آن کاهش استحکام استخوان بوده و فرد را در معرض خطر شکستگی قرار می دهد. برخلاف بسیاری از بیماری‌های مزمن دیگر که علائم و نشانه‌های متعددی دارند، استئوپروز یک بیماری خاموش و ... متن کامل »

اثر بلند مدت فعالیت ورزشی بر نیاز به جایگزینی مفصل لگن

اثر بلند مدت فعالیت ورزشی بر نیاز به جایگزینی مفصل لگن

اولین خط درمانی در زمینه استئوآرتریت مفصل لگن و زانو، فعالیت ورزشی است و برای تمام بیماران مبتلا به این عارضه توصیه می شود. جراحی برای جایگزینی مفصل زمانی انجام می شود که فرد درد زیادی دارد یا این که ... متن کامل »

فعالیت ورزشی، لیپوپروتئین ها و فشار خون

فعالیت ورزشی، لیپوپروتئین ها و فشار خون

فعالیت ورزشی منظم اثرات مثبتی بر عوامل خطر بیماری قلبی و عروقی دارد. پرداختن منظم به فعالیت ورزشی موجب کاهش وزن، بهبود عملکرد انسولین، عملکرد عضله ی قلبی، افزایش HDL کلسترول، تعدیل فشار های عصبی و کاهش فشار خون و ... متن کامل »

فعالیت ورزشی شنا و اثر بر توده ی استخوانی

فعالیت ورزشی شنا و اثر بر توده ی استخوانی

فعالیت ورزشی شنا یکی از محبوب ترین رشته های ورزشی بین عموم مردم است و فواید قلبی و عروقی آن مورد تأیید قرار دارد. با وجود این، ویژگی هایپوگراویتی آن (کمی جاذبه ی زمین) مسبب نگرانی هایی در زمینه ی ... متن کامل »

نمایش مطالب بیشتر